|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Kaynak: www.milliyet.com
Bu haber 18 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
MERSİN MİLLETVEKİLİ UYSAL: DİJİTAL TELİF; ESERİ VE SANATÇININ EMEĞİNİ KORUR ..
Migder Derneği ve Mersin Kızılay Başkanlığı
AV.ULAŞ YILMAZ
BAŞKAN SEÇER’DEN BAŞKAN BOLTAÇ’A HAYIRLI OLSUN ZİYARETİ
TARSUS’TA ÇOCUKLAR İÇİN EĞLENCE DOLU ETKİNLİKLER DEVAM EDİYOR
- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Fenerbahçe | 23 | 19 | 1 | 3 | 61 | 18 | 60 | +43 |
| 2 | Galatasaray | 23 | 19 | 1 | 3 | 48 | 14 | 60 | +34 |
| 3 | Trabzonspor | 23 | 11 | 8 | 4 | 38 | 31 | 37 | +7 |
| 4 | Beşiktaş | 23 | 11 | 9 | 3 | 33 | 31 | 36 | +2 |
| 5 | Çaykur Rizespor | 23 | 10 | 8 | 5 | 27 | 33 | 35 | -6 |
| 6 | Antalyaspor | 23 | 8 | 5 | 10 | 29 | 23 | 34 | +6 |
| 7 | Kasımpaşa | 23 | 9 | 9 | 5 | 41 | 45 | 32 | -4 |
| 8 | Adana Demirspor | 23 | 7 | 6 | 10 | 34 | 27 | 31 | +7 |
| 9 | Başakşehir FK | 23 | 8 | 9 | 6 | 29 | 28 | 30 | +1 |
| 10 | Sivasspor | 23 | 7 | 8 | 8 | 28 | 35 | 29 | -7 |
| 11 | MKE Ankaragücü | 23 | 6 | 7 | 10 | 30 | 28 | 28 | +2 |
| 12 | Kayserispor | 23 | 8 | 9 | 6 | 28 | 33 | 27 | -5 |
| 13 | Alanyaspor | 23 | 6 | 8 | 9 | 25 | 32 | 27 | -7 |
| 14 | Samsunspor | 23 | 7 | 11 | 5 | 27 | 33 | 26 | -6 |
| 15 | Hatayspor | 23 | 5 | 8 | 10 | 28 | 31 | 25 | -3 |
| 16 | Fatih Karagümrük | 23 | 6 | 11 | 6 | 27 | 26 | 24 | +1 |
| 17 | Gaziantep FK | 23 | 6 | 12 | 5 | 26 | 35 | 23 | -9 |
| 18 | Pendikspor | 23 | 5 | 10 | 8 | 29 | 46 | 23 | -17 |
| 19 | Konyaspor | 23 | 4 | 10 | 9 | 23 | 37 | 21 | -14 |
| 20 | İstanbulspor | 23 | 3 | 15 | 5 | 17 | 42 | 11 | -25 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Eyüpspor | 20 | 16 | 4 | 0 | 53 | 17 | 48 | +36 |
| 2 | Göztepe | 20 | 12 | 5 | 3 | 33 | 15 | 39 | +18 |
| 3 | Kocaelispor | 20 | 12 | 5 | 3 | 34 | 23 | 39 | +11 |
| 4 | Bodrumspor | 20 | 10 | 5 | 5 | 28 | 14 | 35 | +14 |
| 5 | Çorum FK | 20 | 10 | 6 | 4 | 36 | 20 | 34 | +16 |
| 6 | Bandırmaspor | 20 | 9 | 5 | 6 | 30 | 17 | 33 | +13 |
| 7 | Sakaryaspor | 20 | 9 | 5 | 6 | 31 | 24 | 33 | +7 |
| 8 | Gençlerbirliği | 20 | 8 | 5 | 7 | 23 | 22 | 31 | +1 |
| 9 | Boluspor | 20 | 8 | 7 | 5 | 17 | 21 | 29 | -4 |
| 10 | Ümraniyespor | 20 | 6 | 8 | 6 | 22 | 27 | 24 | -5 |
| 11 | Manisa FK | 20 | 5 | 7 | 8 | 23 | 22 | 23 | +1 |
| 12 | Erzurumspor FK | 20 | 6 | 6 | 8 | 20 | 20 | 23 | 0 |
| 13 | Keçiörengücü | 20 | 6 | 9 | 5 | 18 | 26 | 23 | -8 |
| 14 | Adanaspor | 20 | 6 | 12 | 2 | 18 | 32 | 20 | -14 |
| 15 | Şanlıurfaspor | 20 | 4 | 9 | 7 | 15 | 25 | 19 | -10 |
| 16 | Tuzlaspor | 20 | 5 | 11 | 4 | 19 | 35 | 19 | -16 |
| 17 | Altay | 20 | 4 | 14 | 2 | 11 | 40 | 11 | -29 |
| 18 | Giresunspor | 20 | 2 | 15 | 3 | 11 | 42 | 6 | -31 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Esenler Erokspor | 22 | 17 | 3 | 2 | 51 | 18 | 53 | +33 |
| 2 | Van Spor FK | 22 | 13 | 4 | 5 | 35 | 25 | 44 | +10 |
| 3 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 22 | 12 | 3 | 7 | 33 | 17 | 43 | +16 |
| 4 | 1461 Trabzon FK | 21 | 12 | 3 | 6 | 41 | 20 | 42 | +21 |
| 5 | Bucaspor 1928 | 22 | 11 | 3 | 8 | 29 | 13 | 41 | +16 |
| 6 | Ankaraspor | 22 | 11 | 3 | 8 | 29 | 17 | 41 | +12 |
| 7 | Diyarbekir Spor | 22 | 9 | 7 | 6 | 20 | 17 | 33 | +3 |
| 8 | Ankara Demirspor | 22 | 10 | 9 | 3 | 29 | 28 | 33 | +1 |
| 9 | Hes İlaç Afyonspor | 22 | 7 | 7 | 8 | 16 | 17 | 29 | -1 |
| 10 | Karacabey Belediye Spor | 22 | 7 | 8 | 7 | 20 | 20 | 28 | 0 |
| 11 | Nazilli Belediyespor | 22 | 9 | 9 | 4 | 27 | 33 | 28 | -6 |
| 12 | Kırklarelispor | 22 | 6 | 9 | 7 | 19 | 28 | 25 | -9 |
| 13 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 21 | 7 | 11 | 3 | 22 | 25 | 24 | -3 |
| 14 | Serik Belediyespor | 22 | 4 | 11 | 7 | 12 | 24 | 19 | -12 |
| 15 | Altınordu | 21 | 3 | 10 | 8 | 22 | 25 | 17 | -3 |
| 16 | Kırşehir Futbol SK | 22 | 4 | 13 | 5 | 22 | 41 | 17 | -19 |
| 17 | Zonguldak Kömürspor | 21 | 4 | 11 | 6 | 21 | 36 | 15 | -15 |
| 18 | Adıyaman FK | 22 | 3 | 15 | 4 | 15 | 35 | 13 | -20 |
| 19 | Bursaspor | 22 | 3 | 13 | 6 | 14 | 38 | 12 | -24 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kepezspor FAŞ | 16 | 12 | 1 | 3 | 33 | 8 | 39 | +25 |
| 2 | Aliağa Futbol A.Ş. | 16 | 10 | 0 | 6 | 26 | 7 | 36 | +19 |
| 3 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 16 | 8 | 3 | 5 | 16 | 10 | 29 | +6 |
| 4 | 52 Orduspor FK | 16 | 7 | 4 | 5 | 17 | 12 | 26 | +5 |
| 5 | Edirnespor | 16 | 7 | 5 | 4 | 25 | 15 | 25 | +10 |
| 6 | İnegöl Kafkas GK | 16 | 7 | 5 | 4 | 17 | 16 | 25 | +1 |
| 7 | K.Çekmece Sinopspor | 16 | 6 | 5 | 5 | 22 | 16 | 23 | +6 |
| 8 | Mardin 1969 Spor | 16 | 6 | 7 | 3 | 18 | 15 | 21 | +3 |
| 9 | Kırıkkalegücü FK | 15 | 5 | 6 | 4 | 10 | 14 | 19 | -4 |
| 10 | Talasgücü Belediyespor | 16 | 6 | 9 | 1 | 19 | 24 | 19 | -5 |
| 11 | Karabük İdmanyurdu Spor | 16 | 5 | 8 | 3 | 12 | 24 | 18 | -12 |
| 12 | Artvin Hopaspor | 15 | 4 | 6 | 5 | 15 | 15 | 17 | 0 |
| 13 | Gümüşhanespor | 16 | 2 | 6 | 8 | 10 | 24 | 14 | -14 |
| 14 | Malatya Arguvanspor | 16 | 2 | 11 | 3 | 8 | 22 | 9 | -14 |
| 15 | Tarsus İdman Yurdu | 16 | 1 | 12 | 3 | 9 | 35 | 6 | -26 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 02/02/2024 | Hatayspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 02/02/2024 | MKE Ankaragücü | vs | Sivasspor |
| 02/02/2024 | Samsunspor | vs | Galatasaray |
| 03/02/2024 | Çaykur Rizespor | vs | Konyaspor |
| 03/02/2024 | Başakşehir FK | vs | İstanbulspor |
| 03/02/2024 | Antalyaspor | vs | Fenerbahçe |
| 03/02/2024 | Gaziantep FK | vs | Kayserispor |
| 04/02/2024 | Pendikspor | vs | Adana Demirspor |
| 04/02/2024 | Kasımpaşa | vs | Alanyaspor |
| 04/02/2024 | Beşiktaş | vs | Trabzonspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 02/02/2024 | Sakaryaspor | vs | Bandırmaspor |
| 03/02/2024 | Keçiörengücü | vs | Boluspor |
| 03/02/2024 | Ümraniyespor | vs | Bodrum FK |
| 03/02/2024 | Kocaelispor | vs | Adanaspor |
| 03/02/2024 | Göztepe | vs | Altay |
| 04/02/2024 | Erzurumspor FK | vs | Şanlıurfaspor |
| 04/02/2024 | Tuzlaspor | vs | Manisa FK |
| 04/02/2024 | Gençlerbirliği | vs | Çorum FK |
| 04/02/2024 | Giresunspor | vs | Eyüpspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 04/02/2024 | Altınordu | vs | Bursaspor |
| 04/02/2024 | Ankaraspor | vs | Adıyaman FK |
| 04/02/2024 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | vs | Ankara Demirspor |
| 04/02/2024 | Diyarbekir Spor | vs | Zonguldak Kömürspor |
| 04/02/2024 | Hes İlaç Afyonspor | vs | 1461 Trabzon FK |
| 04/02/2024 | Karacabey Belediye Spor | vs | Serik Belediyespor |
| 04/02/2024 | Nazilli Belediyespor | vs | Bucaspor 1928 |
| 04/02/2024 | Van Spor FK | vs | Kırklarelispor |
| 04/02/2024 | Yeni Mersin İdman Yurdu | vs | Kırşehir Futbol SK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 03/02/2024 | K.Çekmece Sinopspor | vs | Tarsus İdman Yurdu |
| 04/02/2024 | Artvin Hopaspor | vs | Malatya Arguvanspor |
| 04/02/2024 | Edirnespor | vs | Kırıkkalegücü FK |
| 04/02/2024 | İnegöl Kafkas GK | vs | Aliağa Futbol A.Ş. |
| 04/02/2024 | Karabük İdmanyurdu Spor | vs | Gümüşhanespor |
| 04/02/2024 | Talasgücü Belediyespor | vs | Ayvalıkgücü Belediyespor |
| 04/02/2024 | 52 Orduspor FK | vs | Mardin 1969 Spor |
